一、影响健康的坏习惯

　　1、带手机上厕所

　　当我们上厕所冲马桶的时候，粪便和尿液的脏污会在空气中弥漫，因此当你携带手机进入厕所时，细菌很容易附着在手机萤幕上，当你再次使用手机时，就沾附在你的脸上，不小心就会进入身体。

         2、挤压脸部粉刺

　　当脸上长出青春痘的时候，大多数的人都会很想要将它挤压出来。但事实上，粉刺中都充满了脓汁和白血球，挤压它们会造成细菌跌落到你的皮肤上，造成进一步感染。

　　3、紧张时咬指甲

　　有些人紧张时喜欢咬指甲，尤其是幼儿。但是指甲缝隙中，充满了沙门氏菌和大肠杆菌，很容易藉由咬指甲而进入身体，引起感染、呕吐、腹泻等症状。

　　4、手提包进厨房

　　我们的手提包会跟着我们外出，沾附许多灰尘和细菌。如果在你准备食物时，将它们带进厨房，甚至放在工作台面上，这样细菌很容易移转到准备食物的区域。

　　5、湿毛巾放地上

　　毛巾是细菌很喜爱的居住地方。因此，当你使用完毛巾的时候，没有将它辆干，而是随处摆放，很容易造成细菌增长，毛巾就会越来越臭。

　　二、如何避免脏污的坏习惯

　　1、随时保持干净

　　为了避免这些坏习惯影响你和家人的健康，你应该随时保持家里环境的干净和整齐。东西使用后放回原位，定期清洁消毒，消灭细菌

　　2、勤换生活用品

　　每种生活用品都有使用期限，牙刷、毛巾、沐浴丝瓜等，因此你应该要定时更换新品，才能确保不会因为细菌孳生而感染、生病。

　　3、保持个人卫生

　　除了家里环境要保持干净之外，个人的卫生习惯也要良好，像是早晚刷牙、每天洗澡、衣服每天更换、勤洗手等等，这样才确保自己不会被传染疾病。

　　4、避免乱吃乱咬

　　病从口入，这句话是有道理的。当你咬指甲、吃手指、吃生食等等，都可能将细菌吃进肚子哩，导致生病。因此最好避免这些事项。